スイカは水分だけ!いえいえ美肌に嬉しいのです!

こんにちは。
松戸ホリスティック整体サロンです。

 

スイカは水分だけ!
と思っていませんか?

 

いえいえ、それは大きな間違えですよ。
なんと”美肌”や”ダイエット”に嬉しい成分が含まれているのです。

 

スイカに含まれるとって嬉しい3つの成分をご紹介します。

 

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1.β-カロテン

 

カボチャやニンジンといった緑黄色野菜に多く含まれる栄養素ですね。
肌の老化の予防に効果的です。
2.カリウム

 

体内の水分量を調整するとされる栄養素で、むくみの他にも、夏バテや熱中症の防止などにも効果が期待できますよ。
カリウムを多く含む果物の代表としてリンゴがあげられます。

スイカは、リンゴより多くのカリウムが含んでいます。
3.リコピン

 

アンチエイジングに効果的な抗酸化力が豊富だと言われている成分です。

代表的な食材としてはトマトが有名ですね。
なんとスイカには、トマトの1.4倍のリコピンが含まれているのです。
さらに、リコピンは体脂肪を燃焼する効果も期待できるのです。
美肌やダイエットのほか、夏バテや熱中症対策にも効果的なスイカ!

この時期には嬉しいですね。

 
記事引用元
⇒美beaute

 

 

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